сентябрь 2003
Чтобы легко обойти вокруг Земного шара

Подсчитано, что в течение жизни наши ноги успевают прошагать не менее 40 000 километров, фактически – обойти Землю по экватору. Природа снабдила ноги мощным аппаратом, состоящим из 29 косточек, 19 мускулов и более сотни связок. Как сделать, чтобы все это десятками лет работало согласованно, без сбоев и отказов?

Говорят, что глаза – это зеркало души, кожа – зеркало кишечника, ногти – зеркало печени. А ноги? И если да, то чего?.. Не будет преувеличением сказать, что по состоянию ног можно судить и обо всем остальном. Расхожая фраза, «что больше всего нравится мужчинам в женщинах», имеет более глубокий, чем принято думать, смысл. Красивые ноги – это, конечно, здорово. Но еще более важно – здоровые ноги!

История хранит имена страдальцев, у которых ноги болели очень сильно. Непереносимые боли в стопах, опухание коленных суставов, ужасные судороги икроножных мышц по ночам – все это едва ли не с рождения преследовало Джона Рокфеллера. Аневризма (варикозная болезнь) отравляла жизнь Александру Сергеевичу Пушкину. А в наши дни слишком многим людям знакомы и отеки ног, и ломота в суставах, и судороги мышц. Да еще противные синие вены, которые периодически воспаляются и болят, и ноги из-за них смотрятся все хуже и хуже... Сегодня только в России и только от патологии вен страдает более 30 миллионов человек. И 90 % из них – женщины.

А как обстоит дело с ногами каждого из нас? Давайте посмотрим на них!
Начнем со стоп. Если около больших пальцев ног давно образовались шишки, «лишние косточки», если кожа на подошвах утолщенная и ороговевшая, бугристая от натоптышей и мозолей, да и еще с желтоватым оттенком и трещинами, – значит вы, скорее всего, совсем не заботитесь о своих ногах. Нужно немедленно вспомнить о том, что есть ТОНУС+«О» (П, АЦ) и начать регулярно делать ванночки для стоп. Для этого в небольшом тазике (чтобы уровень воды был не выше щиколоток) развести 1 чайную ложку средства на 1 литр теплой воды и поместить туда ступни на 15 минут. После ванночки вытереть насухо ноги и нанести на кожу стопы крем ДЛЯ НОГ, втереть его массирующими движениями в кожу.

Массаж стоп – целая наука, ведь на подошвах находится более 70 000 нервных окончаний. С помощью точечного массажа (надавливая на соответствующие биологически активные точки) специалисты могут стимулировать работу внутренних органов, лечить некоторые заболевания. Но и простой массаж очень полезен. «Костяшками» пальцев руки нужно несколько раз с силой провести по подошве от пальцев к пятке, интенсивными движениями растереть стопу, сгибать, разгибать и вращать ступню, помассировать и размять каждый палец, мягкими поглаживаниями закончить массаж.

Ванночки и массаж лучше делать вечером или на ночь, хотя бы один раз в неделю, а в «запущенных случаях» – провести интенсивный 10-дневный курс с ежедневными процедурами. Ванночки полезны и при повышенной потливости ног, особенно в сочетании с местным применением крема-лосьона ТОНИЗИРУЮЩЕГО, крема – антиперспиранта МИРРА-ДЕО.

Однако желтоватая окраска кожи стоп может быть и признаком каких-то нарушений в организме: повышенной кислотности желудочного сока, неполноценного пищеварения или последствием многолетнего курения.

Стопы вообще могут многое рассказать о любом из нас. Утолщенные и пористые ногти на больших пальцах ног часто отражают (вместе с другими признаками) нарушения всасывания кальция в кишечнике, общий дефицит кальция в организме, скрытый остеопороз, повышенную хрупкость костей. Изменения ногтей могут развиться быстро, в течение нескольких месяцев. Надо ли говорить об опасности этих явлений только для женщин в возрасте «пятидесяти»? Наиболее частыми причинами кальциевого дефицита являются нарушения регуляции фосфорно-кальциевого обмена, дисбактериоз, некоторые заболевания.

В первом случае полезно обратиться к биодобавке ДОЛИВИН. Своим пациентам я советую принимать ДОЛИВИН в порошке, в максимальных рекомендованных дозах, не менее двух месяцев, с недельным перерывом между месячными курсами.

Иногда спрашивают, а при чем тут, собственно, ДОЛИВИН? Казалось бы, при дефиците кальция полезнее была бы какая-нибудь кальцийсодержащая добавка?

Действительно, иногда прием такой добавки полезен в качестве заместительной терапии. Но чаще бывает и так: в пище кальция достаточно, а в организме его не хватает («поедаю кальций тоннами, а он все равно в дефиците»). В этих случаях нужна не заместительная, а регулирующая терапия, лечение сопутствующих заболеваний. ДОЛИВИН обладает свойством улучшать регуляцию обмена веществ (в частности, фосфорно-кальциевого). Подобное действие объясняется наличием в составе биодобавки уникального, самой природой сбалансированного комплекса витаминов, макро- и микроэлементов, аминокислот.

Также полезной биодобавкой может стать МИРАНДА-2, особенно, когда нарушения минерального обмена связаны с неадекватной деятельностью почек.

Что же касается дисбактериоза (представляющего собой нарушение состава микрофлоры кишечника с уменьшением количества полезных бактерий), то это состояние сопровождается снижением усвоения кальция. Из наших средств при дисбактериозе обычно полезно сочетание биодобавки МИРАНДА-4 с биодобавками, содержащими препараты расторопши (МИРАНДА-1, серия МИРРАСИЛ). Эффект благотворного действия – восстановление состава микрофлоры кишечника, улучшение функционирования клеток печени, восстановление иммунитета.
Однако, вернемся к стопе. Врачи знают, что стопа бывает конская (при поражении голеностопного сустава), болтающаяся (при периферическом параличе мышц), маршевая (с болями от перегрузок), траншейная (результат отморожения), плоская и так далее (еще два десятка занятных названий). Надеемся, что все эти беды миновали наших читателей. Но и здоровая стопа может быть самой разной.

Постоянно влажные, потеющие и холодные («как у лягушки») стопы указывают на дисфункцию щитовидной железы, на тот же дефицит кальция (возможно – и других биоэлементов). Необходим биоэлементный анализ – в первую очередь, на содержание йода в организме. При обнаруженных отклонениях минерального обмена (дисбаланс, дефицит) я часто рекомендую два-три курса приема биодобавки МКЦ-ЛАМИНАРИЯ. Это обычно приносит успех во всех случаях, связанных с функциональной недостаточностью щитовидной железы (в том числе, при наличии избыточного веса). Полагаю, что природный йод в составе этой биодобавки выполняет не только заместительную, но и регулирующую роль.

Стопы могут быть холодными и сухими. Обычно это следствие недостаточного, неполноценного кровоснабжения. Причин этого явления довольно много, в их числе – скрытая сердечно-сосудистая недостаточность, которая в выраженных случаях проявляется и другой симптоматикой. Здесь могут быть полезны биодобавки МИРРАСИЛ-2, МИРРАСИЛ-3; они же применяются в комплексном лечении при сочетанной, печеночной и сердечной, патологии (в частности, при гепатокардиальном синдроме – нарушениях сердечной деятельности, обусловленных болезнями печени или желчевыводящих путей). Прием биодобавок – длительный, повторяющимися 3-4 раза 3-недельными курсами, с 10-дневными перерывами между курсами.

Вообще же при «вечно холодных» ногах нужно принимать меры: носить теплые носки, в течение дня один-два раза массировать каждую ступню 1-2 минуты костяшками пальцев руки (от пальцев к пятке), применяя описанные выше приемы, сочетать массаж с втиранием крема ШИСЕЙКАН, делать на ночь ванночки. Для тренировки сосудистой системы время от времени следует проводить курсы тепло-холодных (контрастных) ванн. Для этого ступни из теплой ванночки на 10-15 секунд переносятся в холодную ванну и обратно, процедура повторяется несколько раз.

Влажные и горячие стопы – обычно спутник повышенной температуры тела, простуд, инфекционных заболеваний. Помимо проводимых при этих состояниях мероприятий часто бывают полезными горячие ножные ванны (ноги погружаются до колена) со средством ТОНУС+«П». Целебное действие таких ванн относят к эффектам раздражающей, отвлекающей терапии.

Сухие и горячие стопы могут свидетельствовать о гипертонии, атеросклерозе, нарушениях терморегуляции в организме. Для этих ситуаций имеется немало полезных средств, в том числе, помогающих функционированию клеток печени, регуляции холестеринового обмена (серия МИРРАСИЛ, МИРАНДА-1), создающих условия для снижения артериального давления (МЕДЕЛЛА-2, ТОНУС+«С», АРОМА-1). Оздоровительные курсы при этих хронических заболеваниях – длительные.

Что же касается упомянутых в начале статьи недугах Рокфеллера и Пушкина, то неприятности с ногами для обоих окончились достаточно благополучно. Рокфеллер в пятилетнем (!) возрасте разработал специальный комплекс упражнений для ступней и в течение нескольких месяцев, не пропуская ни дня, с успехом осуществил то, что мы назвали бы сейчас курсом комплексной терапии (специальные упражнения, ванночки, фитотерапия). А Александру Сергеевичу, помимо фитотерапии, помогли длительные прогулки на свежем воздухе, в результате чего он смог воздержаться от операции.

Впрочем, о варикозной болезни, отеках ног и других проблемах, связанных с нашими нижними конечностями, – поговорим в следующий раз. Здесь же осталось сказать несколько слов о гимнастике для стоп. Эти упражнения просты, общедоступны и не занимают много времени: босиком подниматься на цыпочки и медленно опускаться на пятки, походить на пятках, а потом, осторожно – на наружных краях стопы, побегать на цыпочках, ступнями поочередно покатать по полу мячик или скалку, поднять с полу мелкие предметы, захватывая их пальцами ног. Важно заставить мышцы и суставы стоп работать. И не менее важно – проделывать эти упражнения регулярно.

Итак, всего лишь немного заботы о ногах – и можно будет легко обойти Землю и, желательно, – не один раз.

Л.А. Кондэ,
к.м.н., научный консультант компании

Обозреватель: www.mirra-magazin.ru